How To Be Finally Happy by Danielle Mansutti

A guide on how to live a happy and positive life.

“Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.”

Charles R. Swindoll

[Für deutsche Übersetzung runter scrollen]

If you’re someone who often finds yourself stuck in a negative bubble because you have negative thoughts about yourself, negative thoughts about your job, your life, your weight etc. then this post if for you. Danielle Mansutti went through a lot and had kind of a wake up call which helped her to take control over her life and finally be happy. In this post she tells her what genuinely worked for her and what might help you as well.

In her video she shares the tips that she wish had known sooner and helped her immensly on how to be finally happy.

REALIZE THAT HAPPINESS IS AN INSIDE JOB

It took the majority of her lifetime to realize HAPPINESS IS NOT EXTERNAL. You will never find happiness in other people and you will never find happiness in other things – only through yourself. HAPPINESS IS INTERNAL. It’s completely internal. It is all down to your perspective and all down to your thoughts. What you have to realize is that in the situation you are your own worst enemy. You are the only thing in your life which is holding you back from experiencing happiness.

…and you can’t make other people happy

So not only is happiness internal for you but happiness is internal for others as well. You can’t make other people happy because their happiness comes from themselves. Of course, you can help them on their way but it is still in their hands.

BLAME YOURSELF

At the end of the day you really sit down with yourself and you realize that you are the only thing that’s stopping you from being happy. It really takes big things to happen in our life to shake us up a little and realize that sometimes our biggest problem is ourselves. “It has changed my entire life because I have finally allowed myself to blame myself for my own problems. And ever since I’ve done that it has just changed my life.” The sooner you blame yourself and have an internal argument with yourself the sooner you can grow from it.

TAKE CARE OF YOURSELF

Because you CAN’T POUR FROM AN EMPTY CUP. You have to take care of yourself first before you can help others, of your own happiness and your own needs. The rest of your life you have to hang out with yourself so we all have to take care of our own happiness and needs and to learn to love ourselves at some stage in your relationship.

MAKE IT A HABIT TO THINK POSITIVE

As cliché as it sounds…Negative thinking gives a negative outcome! On the other hand it is probably the hardest thing you’ll ever have to do in your life – to force yourself to think positively. It’s just like exercising. Danielle Mansutti recently started going to the gym and came to the conclusion that her mind, mental state and emotion it’s exactly the same as with her physical condition. Meaning if you want to gain more muscle you have to actively workout out several times. So, to finally be more positive you have to make it a habit to think positively every day and train your mind to be that way.

DON’T TAKE ANYTHING PERSONALLY

It all came down to the fact that she was allowing herself to be negative. She was allowing herself to analyze other people’s behavior. Everything is about perspective. Someone may not be that nice to you but you never know what they are going through. And most of the times it’s not even about you they just had a bad day and didn’t look at you bad for example on purpose. Don’t judge too fast and don’t make it about you.

GET YOURSELF UP

“I know it’s very easy to fall into a slump and just be like I’m depressed, I’m not going to do it. I was not doing anything for myself which was healthy. I wasn’t having therapy, I wasn’t exercising, I just kind of accepted that I had depression and then almost let it define me… So, I made a conscious decision recently to heal myself. I have read so many fantastic books, started journaling and working out. It has changed my life because I got up and got control over my life.”

UNDERSTAND THAT YOUR THOUGHTS ARE NOT YOUR REALITY

Reality is what is around you right now what is in the room surrounding you. What you’re eating, what you’re drinking – that’s all real. BUT what you think about yourself your insecurities what you analyze other people’s behavior they said this etc. – that’s not real life. Its only real life when you make it real life. Someone could do the smallest action which has no significance at all to offend you. But because you choose to be offended by it you are now going to live a negative day because you let yourself be negative.

BE AWARE OF WHO YOU FOLLOW ON SOCIAL MEDIA

And that also relates to your social media accounts and who you choose to follow. You need to realize that you are in control of every single person you are following on your social media and every single person that you choose to see. For myself I made the decision to follow accounts that spread positivity or inspire me – instead of scrolling through seeing typical face tuned photoshop bikini photo and just feeling like crap.

CHOOSE TO BE GRATEFUL

You have every single chance to wake up in the morning to look around you and think I’m so lucky that I just woke up in a bed in a room with shelter over me. Or you can wake up and think my bed is not big enough, my pillow aren’t plump enough and my life sucks and all that stuff like its your choice.

What if you woke up today with only the things that you thanked god for yesterday…?

DAILY ACTION STEPS FOR A HAPPY LIFE

The moment you wake up -> choose to be grateful
Be aware of your thoughts and then change them
Train yourself to think positive
Do something for yourself every day (workout, read etc.)
Write 3 things down that made you happy or that you are proud of yourself about (you can use paper or simply a notes app in your phone or an app)
It worked for her in the last months and it will for you too. It’s not going to be easy, it’s not going to be a straight line to get there but it’s so worth it. “The minute you start changing your mindset, the minute you start to look at your life in a positive way is the minute your life will change – trust me. Because we have to live with ourselves for the rest of our lives, you may as well start becoming your own best friend.

In diesem Video spricht Danielle Mansutti darüber was ihr geholfen hat endlich glücklich zu sein.

WAHRES GLÜCK KOMMT NICHT VON AUßEN

Sie wünschte, sie hätte das schon viel früher gewusst. Sie dachte ihr Glück wäre immer von äußerlichen Umständen/Menschen abhängig. Jedoch wirst du Glück niemals in anderen Menschen oder materiellen Dingen finden – nur durch dich selbst. Du bist oftmals leider dein schlimmster Feind. Du bist der dich davon abhält glücklich zu sein.

…auch kann man nicht andere Menschen glücklich machen, denn auch für sie ist das etwas Internes. Natürlich kann man sie auf ihrem Weg begleiten doch letztendlich ist es von jedem selbst abhängig.

REALISIERE, DASS ES AN DIR LIEGT

Was unseres Glückes im Wege steht sind wir selbst und nicht andere Menschen, die uns glücklich machen sollen. Manchmal müssen wir aufgerüttelt werden um zu erkennen, dass unser größtes Problem oftmals wir selbst sind. Wenn du nicht zufrieden bist, dann überlege wie DU dein Leben ändern kannst und nicht was andere besser machen sollten. Je eher du das erkennst, desto früher kannst du wachsen und dein Leben zum Besten verändern.

SELFCARE

Denn du kannst nicht „aus einer leeren Tasse schöpfen“. Du musst dich zuerst um dich kümmern bevor du anderen helfen kannst. Da wir den Rest unseres Lebens mit uns selbst verbringen werden, müssen wir lernen uns früher oder später selbst anzunehmen, um unsere Bedürfnisse kümmern und für uns da zu sein.

TRAINIERE POSITIV ZU DENKEN

Negatives Denken führt zu negativen Ergebnissen! Es ist wie beim Sport. Wenn du Muskeln aufbauen willst, musst du ständig trainieren. Und genau so ist es mit unseren Gedanken und Emotionen. Um eine positivere Einstellung zu haben, müssen wir anfangen unser Gehirn trainieren positiver zu denken bis es eines Tages automatisch positiver denkt. Alles ist eine Gewohnheit.

NIMM NICHTS PERSÖNLICH

Hör auf das Verhalten von anderen zu analysieren. Wenn dich jemand z.B. böse anschaut, hat das meistens überhaupt nichts mit dir zu tun. Diese Person macht vermutlich selbst was durch und hat das nicht mal bewusst gemacht. Du kannst nie wissen was andere gerade durchmachen.

STEH AUF UND NIMM DEIN LEBEN IN DIE HAND

Danielle Mansutti weiß ganz genau wie schnell man aufgibt und sich einfach mit der Situation abfindet. Sie hat nichts für sich selbst gemacht, kein Sport, nicht auf ihre Gesundheit geachtet und irgendwie einfach akzeptiert, dass sie Depressionen hat. Doch hat sie dann bewusst die Entscheidung getroffen sich selbst zu heilen. Sie hat viele Bücher gelesen, Tagebuch geschrieben und angefangen Sport zu machen. Das hat ihr Leben verändert, weil sie aufgestanden ist und die Kontrolle über ihr Leben bekommen hat.

DEINE GEDANKEN WIEDERSPIEGELN NICHT DIE REALITÄT

Realität ist was gerade um dich herum ist, was sich im Raum befindet. Was du trinkst, was du isst – das ist alles echt. ABER was du über dich selbst denkst, deine Unsicherheiten, was du denkst, dass andere über dich denken – das ist nicht echt. Es ist nur Realität, wenn du es für dich dazu machst. Jemand könnte etwas unbeabsichtigt machen (z.B. nicht zurück lächeln) und du bist beleidigt. Aber nur weil du dich dafür entschieden hast, beleidigt zu sein, bist du den Rest des Tages schlecht gelaunt. Oftmals sind die Sachen nicht wie wir es uns denken, daher versuche nichts persönlich zu nehmen.

SOCIAL MEDIA

Sei dir bewusst wem du auf den sozialen Kanälen folgst oder womit du dich beschäftigst. Danielle Mansutti hat sich bewusst dafür entschieden nur Menschen zu folgen, die bei ihr positive Gefühle auslösen, sie motivieren oder inspirieren. Sie hatte photogeshopte Bikini Bilder satt. Folge niemanden der dir in irgendeiner Art und Weise ein schlechtes Gefühl gibt.

WÄHLE DANKBARKEIT

Jeden Morgen hast du die Chance aufzuwachen dich umzusehen und zu denken „Ich bin so glücklich, dass in einem Bett schlafen konnte und einen guten Ort zum Schlafen hab.“ Oder du kannst aufwachen und denken, mein Bett ist nicht groß genug, mein Kissen ist nicht dick genug und keine Lust zu arbeiten.“ Es ist deine Wahl wie du die Sachen siehst.

„Was wäre, wenn du nur mit den Sachen aufwachst für die du Gott gestern gedankt hast?“

TÄGLICHE AKTIONSSCHRITTE FÜR EIN GLÜCKLICHES LEBEN

Wenn du aufwachst, entscheide dich dankbar zu sein
Sei dir deiner Gedanken bewusst
Trainiere positive zu denken
Mach was für dich selbst (Workout, Lesen usw.)
Schreib 3 Dinge auf, die dich an dem Tag glücklich gemacht haben oder warum du auf dich stolz bist (Papier oder einfach eine Notizen-App am Hany oder App verwenden).

Danielle Mansutti’s Leben hat sich in den letzten Monaten sehr positiv verändert. Es wird nicht immer einfach sein, es wird keine gerade Linie nach oben sein, aber es lohnt sich! „Sobald du anfängst deine Denkweise zu ändern, dein Leben positiv zu betrachten, ist der Moment in dem sich dein Leben verändern wird, vertraue mir. Denn wir müssen den Rest unseres Lebens mit uns selbst leben, darum kannst du genauso gut anfangen dein bester Freund zu werden.“