Fact is there never has been a safe time in history. So, how can we be in this world and not drive ourselves crazy with fear?
How to stop worrying & start living tips from Susan Jeffer’s book.
This post contains mostly excerpts from Susan Jeffers’s Book: ‘End the Struggle and Dance with life‘
FÜR DEUTSCHE ÜBERSETZUNG RUNTER SCROLLEN / SCROLL DOWN FOR QUOTES
End the struggle and dance with life: How To Stop Worrying & Start Living
We all know that this is a world where dangers lurk everywhere. The news shows present us with a daily amount of violence, incurable diseases, natural disasters, and an untold number of tragedies that could befall any one of us, at any age, at any time of day. With the realizations that nothing is safe, at least not in the traditional ways we look at safety.
There is no point in trying to escape danger. Danger is – and has always been – a fact of life. There never has been a safe time in history, nor a safe place. Part of the package of being human is that we live in a dangerous world.
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Trust the grand scheme of life
First, we learn to surrender and let God take over & TRUST that no matter what is happening in our lives is all happening as it is supposed to happen.
Okay, God take over. Take me where you wish. I’ll enjoy the ride.
This is having the trust that no matter what is happening in our lives. Spiritual optimism – that’s the attitude we all need in a world that moves and shakes. In a world, where life is what happens when we make other plans. With this, we lighten up. We have a good time in spite of the danger.
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If there is something you can do about it, do it. If you can’t do anything about it, DON’T WORRY ABOUT IT
…don’t be a prisoner to things you can’t change. If you have a problem that you can’t solve, there is no reason to worry, it doesn’t change anything. Your mind is a powerful tool. Don’t let your thoughts control you, control your thinking.
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DO NOT HUNG ON TO EXPECTATIONS
…and always give your best. Sometimes things work out the way we expect them to, and sometimes they don’t. Whether they do or whether they don’t, holding on to expectations creates an enormous amount of worry, conflict, and struggle.
“When we have done our best, we should await the results in peace.” John Lubbock
If something doesn’t work out the way you hoped it to work out you have two choices. One is to let this incident destroy your peace of mind and keep weighing you down. The other alternative is to turn it over to wisdom. And learn from it. If you focus on the learning and the growing instead of the anger and the fear, you lighten up. Life becomes simpler.
Also, you will need to reassure yourself over and over again that “all is well.” It’s all happening for my highest good. I can handle whatever happens in my life. I have done my best and I let go of the outcome.
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LIVE LIVE LIVE
All the dangers in our world are like a blessed wake-up call. They tell us to LIVE life NOW. We diminish the present as we worry about the future.
The author, Susan Jeffers didn’t understand why she got cancer. Later she learned how much a life-threatening illness teaches us about enjoying life in the present.
Those who are afraid of walking down the streets of a big city miss the electric energy that only big cities off us. Those who are afraid of the wilderness miss the enchantment of nature in all its glory. So, enjoy every moment and stop worrying about all the things that can happen.
We don’t have to live in fear, even though those moments of fear will come up. This concept is very freeing.
Yes, we may be safer climbing into bed and pulling the covers over our head, but what a waste of a life.
She is not advocating a life of taking excessive risks. But, she is talking about accepting the everyday gifts that this world has to offer us without worrying that we will be hurt in the process. We will or we won’t… But in the meantime, we will be living a wonderful life.
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STOP TRYING TO CONTROL EVERYTHING
…but control your mindeset and how you react. No matter what life decides to hand us, we will be able to handle it. We can never control life in any other way. Yes, life is filled with surprises. But with the inner knowing that we can handle anything life hands us, we don’t have to worry about the future any longer.
We protect ourselves as much as we can, but in the end, we know we have very little control of how the earth is moving or how fires are spreading. The only control we have is our reaction to whatever is happening around us.
(Michael Ventura) We are all earthquake people. We all live with a clear and present danger of some sort. This is the nature of our world.
So, instead of worrying about what will ultimately come, the alternative is to enjoy every moment that we have. As with all circumstances in our lives – good or bad – there is much to be learned. We need to stop putting off life.
In conclusion, let go and dance with life.
Fakt ist, dass des in der Geschichte noch nie eine sichere Zeit gegeben hat.
Es ist uns bekannt, dass in dieser Welt überall Gefahren lauern. Die Nachrichten sind voll damit (Gewalt, unheilbare Krankheiten, Naturkatastrophen und Tragödien, die uns in jedem Alter und jeder Zeit treffen können). Gefahr ist und war schon immer eine Tatsache des Lebens.
Also, wie können wir in dieser Welt sein ohne uns vor Angst verrückt zu machen?
Folgende Tipps rät Susan Jeffers in ihrem Buch:
VERTRAUE DEM LEBEN
Zuerst müssen wir lernen, abzugeben und Gott übernehmen zu lassen. Vertrauen, dass egal was in unserem Leben passiert, alles so passiert, wie es passieren soll. Gott übernehmen lassen und die Fahrt genießen. Das ist das Vertrauen und den Optimismus, den wir in dieser Welt so sehr benötigen – in einer Welt, in der das Leben passiert während wir andere Pläne machen.
Wenn du etwas ändern kannst, dann tu es. Wenn du nichts dagegen machen kannst, sorge dich nicht
…. sei kein Gefangener von Dingen, die du nicht ändern kannst. Wenn du ein Problem hast, das du nicht lösen kannst, besteht kein Grund zur Sorge. Es ändert nichts, sondern zieht dich nur runter. Dein Verstand ist ein mächtiges Werkzeug. Kontrolliere deine Gedanken.
KLAMMERE DICH NICHT AN ERWARTUNGEN
…und gib immer dein Bestes. Oftmal laufen die Dinge nicht so wie wir es erwarten. Das Festklammern an Erwartungen verursacht oftmals Sorgen und Konflikte mit sich selbst und anderen. Gib immer dein Bestes – mehr kannst du auch nicht machen. Und wenn etwas doch nicht so läuft wie wir es uns gehofft haben (neuer Arbeitgeber etc.), dann hat man immer zwei Möglichkeiten. Entweder sich davon runter zu ziehen oder daraus zu lernen. Wenn man sich auf das Lernen und Wachsen fokussiert anstatt auf den Ärger, wir das Leben leichter.
SORGE DICH NICHT, LEBE
Alle Gefahren und Ereignisse in unserer Welt sind wie ein gesegneter Weckruf. Sie sagen uns wir sollen das Leben JETZT leben. Wir vermindern unsere Gegenwart, wenn wir uns um die Zukunft sorgen. Die Autorin Susan Jeffers konnte nicht verstehen warum sie Krebs bekam. Später lernte sie, wie sehr un seine lebensbedrohliche Krankheit lehrt das Leben voll und ganz zu genießen.
Wer z.B. Angst vor der Wildnis hat, könnte die wunderschöne Natur in ihrer ganzen Pracht verpassen. Genieß also jeden Momemnt und mach dir keine Gedanken über all die Dinge, die passieren könnten. Wir müssen nicht in Angst leben, auch wenn diese Momente auftauchen. Es ist sehr befreiend bewusst nicht in der Angst zu leben.
Ja, wir können sicher ins Bett klettern und uns die Decke über unseren Kopf ziehen, aber was wäre das für eine Verschwendung vom Leben.
Selbstverständlich sollen wir nicht ein Leben mit übermäßigem Risiko leben. Aber es ist wichtig, die alltäglichen Geschenke des Lebens anzunehmen ohne sich immer Sorgen zu machen.
VERSUCH NICHT IMMER ALLES KONTROLLIEREN ZU WOLLEN
…aber kontrolliere deine Gedanken. Das Leben ist voller Überraschungen und wir können nicht alles kontrollieren. Egal was uns das Leben gibt, wir können alles bewältigen. Du bist stärker als du denkst.
Die einzige Kontrolle, die wir haben, ist unsere Reaktion auf alles, was um uns herum geschieht. Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was letztendlich kommen wird, besteht die Alternative darin, jeden Moment, den wir haben zu genießen. Wie bei allen Umständen in unserem Leben – gut oder schlecht – gibt es viel zu lernen.
Wir müssen aufhören das Leben aufzuschieben. Lass loss und tanze mit dem Leben.
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